witam boli w sumie to kuje mnie w środkowej cześci kręgosłupa nie ćwicze już 2 tygodnie i od czasu do czasu mnie kuje taj, że aż mi oddech zatyka nie wiem co to może być . prosze o pomoc
Bark boli w tym samym miejscu. Jutro idę na RTG barku. gdzie dokładnie czujesz ból i przy czym , zdjęcie RTG niewiele wykaże i bardziej wskazane byłoby badanie USG
Kurcze juz minelo ponad 4 miesiące a mnie dalej boli w odcniku ledzwiowym kregoslupa. Najgorsze jest to ze nie wiem gdzie sie zwrocic z tym. Tu gdzie mieszkam nikt nie jest w stanie mi pomoc ,byłem , u nerurologa , ortopedów dwóch , i 3 fizjoterpautów i nic , nie potrafili mi pomoc. mowią ze to nic groznego , ( cos z miesniami) daj sobie czasu , [...]
[...] na wage ani w lustro bo nic nie zoabczycie, po tamtym miesiacu, z 6 par spodni ostaly mi sie jedne, spadlem 4 rozmiary w dol. Wbrew tego co inni pisali, nie mam zadnych boli w stawach, zeslabniec, czy cos podobnego. Czuje sie ciagle syty i pojedzony. Napedzilem metabolizm i zmienilem myslenie (nie mowie ze jestem gruby, tylko "ile bym nie [...]
Ja jak robiłem martwy ciąg podczas pierwszych tygodni treningu(wtedy robiłem SPLIT) to nie czułem zadnych bóli w żadnej części ciała po nich, ale wiesz, jestem początkujące, ciężar nie był duży i dlatego dokładnie ci powiedzieć nie powiem ;d
[...] a jeżeli nie to za 2 miesiące usunąć to lekarstwo i zęba wypełnić. No więc zastanawiam się co robić, bo tu sesja i nie mam czasu na latanie niepotrzebne.. Ząb już mnie nie boli w sumie. Zwykle miałem wieczorem niezły hardcore, a teraz spokój. Ale nadal jest reakcja na zimne napoje (np.), choć na pewno nie taka jak wcześniej. Więc zastanawiam [...]
[...] do oceny - w razie czego Mam ten plan: -----Poniedzialek----- plecy + kaptury MC 4s 12-10-8-8 (tu jako alternatywa sciaganie wyciagu gornego albo wioslo hantla - cos mnie boli w okolicach prostowniko i juz 2 tydz. odpuscilem mc - trening plecow z dvpy :/) Drazek nachwytem 4s (6 do 8) wioslo sztanga nachwytem 4s (x10) wyciag dolny 4s (x12) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanko ostatnio wszystko mnie boli- w jakim sensie Jeśli masz efekty na tym planie to nie zmieniaj W takim , że chodze jakis zmęczony nie wiem moze mi czegoś brakuje jakichś makroelementów tylko nie wiem jakich , a jeżeli chodzi o plan to siła mi idzie do gory a waga stoi , w najbliższym czasie wrzuce zdjęcia żeby ktoś mi powiedział czy coś [...]
ja to chyba mam, a mam 23 lata. w sumie chyab spora jest bo jak wciągnę brzuch do normalnej postawy to az mnie boli w srodku. orientuje sie ktos gdzie w krk jest taka poradnia wady postawy, i tam trzeba miec skierowanie od lekarza rodzinnego czy jak?? (na fotkach macie 1) prawidłowa postawe-wyprostowany 2) naturalną bez napinki i trzymania pionu)
[...] deserową łyżkę tak mi polecił człowiek prowadzący siłownie, mniej wiecej wiem co i jak jeść.. chodzi mi tylko o to jak brać tabsy Wino kupiłem w tabletkach bo podobno trochę boli w płynie heh i wolałem na początek takie rozwiązanie.. potem bede chciał jakoś po wakacjach spróbować propa z czymś Wino 10mcg/tab - 100 tab, moge ew. dokupić Clen [...]
[...] jak na hak od samochodu i hcialem nalozyc go na tlumnik od ciagnika bo lekko padało jak cos ***lo mnie w plecach mialem sie az klasc na ziemi ale doczlapalem sie do domu. boli w odcinku piersiowym. a wczesniej jechalem na przyczepie i skakalem a ze po dziurach jechalismy to przyczepa sie wybila a ja spadlem i wtedy tez bolalo w tym miejscu ale [...]
Właśnie jeśli już, co do pasa - dużo czytałem i ciężko powiedzieć czy w nim ćwiczyć czy nie. Jedni piszą, żeby mięśnie same utrzymywały korpus, a inni, że pas nie ma znaczenia. Oczywiście jestem za tym, żeby ćwiczyć bez pasa, ale jeżeli robię siłowo martwy i do niego założę pas to chyba nie będzie wielki grzech? Resztę ćwiczeń (np. wiosłowanie [...]
[...] troszeczke ale wkonu redukcjia :D owsiana kanapka z warzywami i szynką piers + warzywka 2 kromki wasa+ szynka jogurt białeczko :DD dzisaj byłem na siłce i odrazu po niej skoczyłem na boisko 2h grania jutro bez siłki ale znowu piłka , niewiem co jest bo troche mnie noga boli w udzie mysle ze od tej piłki :D chyba za duzo i zaczesto biegam :D
[...] dziewczyny z reguły są "płcią słabszą" ale ściągnąłem kilka filmów z armwrestlingu, których częśćią bohaterów są kobiety. Ale za to jakie! Pewien jestem, że są bardzo silne ( miały około 40 cm. w bicepsie ), a dostanie w zęby od takiej napewno boli. W przypadku tych słabszych osobniczek dobrze radzisz, czasami na gaz nie ma mocnych ...
[...] 10x 3szt. 4. MC ROZG. 14x 48kg/ 10x 58kg/ 6x 68kg S.Wł. 6x 78kg/ 6x 78kg/ 6x 78kg Na treningu niestety nie zdążyłem zrobić łydek. Zrobię je przy treningu push. Coś mnie boli w operowanym kolanie z tyły w głębi zginacza jakby więzadło krzyżowe? Nie wiem ale wolałem obniżyć ciężar o 10kg w dół żeby nie zaszkodziło. Oceńcie proszę technikę. [...]
Ładnie poleciało z pasa. Kiedy planujesz zakończyć ten cykl? Nie pamiętam, co z tym kolanem było nie tak. Prawe kolano boli w trakcie ćwiczeń nóg, głównie wykroków. Czuję jakby miażdżyło mi rzepkę. Po rozgrzewce samych nóg (10-12min) jest lepiej ale nie tak jak być powinno.